Mijn coachingstraject bij en door Vanessa heb ik als waardevol ervaren. Vanessa is een betrokken, maar vooral ook een erg down-to-earth coach die vooral ook met praktische tips en tricks komt. Dat heeft voor mij goed gewerkt.
De gesprekken hebben mij niet zo zeer kant-en-klare antwoorden en oplossingen gegeven, maar wel goede handvatten om bij ‘terugval van oud gedrag’ naar te grijpen.
Vanessa is heel goed in luisteren (zonder oordeel) en de pijnpunten eruit te filteren, ook wanneer je deze niet persé benoemd. Haar analyses zijn scherp en geven stof tot nadenken. Maar ze is vooral een heel prettig en open persoon waar ik me al heel snel bij op mijn gemak voelde.
De coaching heb ik als erg goed en prettig ervaren. Bijna elk coachgesprek waren er wel inzichten of concrete tips waar ik iets aan had en weer verder mee kon. Ik ging altijd met veel plezier naar de coaching toe en kijk er dan ook positief op terug.
Door de coaching heb ik beter zicht op wat mijn kwaliteiten zijn en hoe ik die optimaal kan inzetten binnen mijn werk. Door daarbij ook te kijken naar je waarden en missie, is de richting waarin ik mag gaan duidelijker geworden. De coaching heeft ervoor gezorgd dat ik meer zicht heb op waarom ik ben vastgelopen binnen mijn werk en dit in het vervolg beter kan tackelen.
Vanessa is warm en betrokken als coach. Ze stelt de juiste vragen, is scherp in haar waarnemingen en houdt een spiegel voor. Dit helpt erg om naar je eigen situatie en rol te kijken. Ook is ze erg betrokken en denkt ze mee hoe je binnen jouw mogelijkheden de verdieping in kunt gaan.
JoanneIk heb het coachtraject ervaren als een hele fijne en open periode. Het was niet zo dat ik ‘zwaar in de put zat’, maar ik was op zoek naar handvatten om te dealen met mijn onzekerheden. Vanessa heeft mij geleerd om te focussen op mijn kwaliteiten en daar mijn energie uit te halen. Tijdens de gesprekken zijn er geen hele grote veranderingen opgetreden, maar kreeg ik ‘eye-openers’ die mij een andere blik gaven op de situatie. Ik heb geleerd dat verandering niet zit in grote dingen, maar juist in de kleine subtiele dingen.
Ik heb door de gesprekken, oefeningen en theorie voldoende bagage meegekregen om met frisse moed verder te gaan. De belangrijkste boodschap die ik meeneem is om trouw te blijven aan mijzelf! Ik kan nog steeds bij momenten onzeker zijn, maar weet dit sneller om te draaien naar positiviteit.
Vanessa is een ster in luisteren, doorvragen en samenvatten. Zij kan een heldere analyse geven van de situatie. Door middel van opdrachten en theorie zet ze je aan het denken. Zij helpt je om zicht te krijgen op jouw kwaliteiten en daarop te focussen. Vanessa is verder een gezellig persoon en iemand bij wie je helemaal jezelf kunt en mag zijn.
Jonge vrouwVanessa is iemand die zichzelf ook blijft ontwikkelen. Zo hoor ik dat ze vaak naar cursussen gaat en ze gaat graag met de nieuwe kennis en vaardigheden aan de slag. Daarnaast is ze niet iemand die alleen maar met je spreekt, ze tekent graag dingen uit of ze laat je een fysieke oefening doen.
Door dit traject is mijn zelfvertrouwen gegroeid. ik weet nu beter wat mijn kwaliteiten zijn en waar ik energie van krijg. Ook heb ik slimme communicatie tips meegekregen die ik nu kan toepassen in mijn relaties. Kortom een fijne en leerzame ervaring! Jonge vrouw
Het traject heb ik als zeer positief ervaren en heeft voldaan aan mijn verwachtingen. Er is een duidelijke planning; elke sessie één hoofdstuk uit het boek. De hoeveelheid tijd die je tussen de sessies door besteed aan de oefeningen is goed in balans. Door deze manier van werken zijn mijn doelen gehaald.
Ik voel me beter in mijn vel, veerkrachtiger. Ik ben dichter tot mezelf gekomen en heb meer zelfvertrouwen. De oefeningen in het boek zijn praktisch, makkelijk in te passen in je huidige leefstijl en geven meer inzicht in wat jij belangrijk vindt. Waar krijg jij energie van en hoe kun je je richten op deze zaken?
Ik merk een verschil van dag en nacht. Ik ben ervan overtuigd dat de oefeningen in het boekje goed zijn vol te houden ook na het traject. Het is prettig dat je de mogelijkheid hebt om de stof terug te lezen en opnieuw door te nemen. Ik heb nu handvatten waarmee ik ook in de toekomst door moeilijke periodes heen kom.
Ik heb Vanessa als coach heel positief ervaren. Ze staat open voor je en je wordt serieus genomen. Het is een verademing om te weten dat je niet de enige bent die niet lekker in zijn vel zit. Ze zorgt voor een goede balans tussen serieuze vragen en ontspanning. De vragen die worden gesteld zetten je aan het nadenken, zonder dat je het ervaart als kritiek, of stom, of schaamte. Alles is goed, er is geen fout. Dat is voor mij belangrijk. Chantal (26)
Wat ik aan de aanpak zo fijn vond is dat het niet heel diepgravend inging op alle vervelende gebeurtenissen in mijn leven en dat dat niet helemaal uitgekauwd werd, maar dat we veel meer keken naar: hoe nu verder? We hadden het hierbij ook over zelfcompassie. Dit was eigenlijk nieuw voor mij, maar wel een ontzettende eye-opener: wees niet te streng voor jezelf, accepteer wat je voelt en ervaart en wees een beetje ‘lief’ voor jezelf.
Wat dit traject me heeft opgeleverd is dat ik weer op een positieve en energieke manier in het leven kan staan, niet te veel stil sta bij de vervelende dingen, maar me veel meer focus op de leuke, ontspannende en energie-gevende situaties. Dat klinkt als een ontzettende open deur, maar ik had het toch nodig dat iemand me hier weer eens (op een liefdevolle manier) bij bepaalde.
Bedankt Vanessa! Marjan
Uiteindelijk kom je er achter dat je het zelf moet proberen om er weer bovenop te komen en daar krijg je door middel van de gesprekken wel duidelijkheid in. Daarbij krijg je ook diverse handvatten aangereikt hoe en wat het beste bij jouzelf past. Ieder mens heeft zo zijn eigen problemen en daarbij ook een andere aanpak nodig.
Kan nu beter omgaan met stress situaties en relativeer een aantal zaken anders dan voorheen (wat meer op een afstand).
Mijn dank aan Vanessa, hoe we het verder opgepakt en aangepakt hebben is groot te noemen. Marcel
Wat waren je verwachtingen en doelen vooraf? Ik moet heel veel, ik heb vaak het gevoel dat mijn dagen aan elkaar hangen van moeten. De stelling in de beschrijving van de workshop dat het druk hebben een keuze is, klonk mij wat ongeloofwaardig in de oren. Ik wilde tijdens de workshop graag onderzoeken of ik ook minder zou kunnen moeten. Ik hoopte te ontdekken dat ik soms minder moet dan ik van mezelf moet (en dat de keuze dus echt bestaat). Mijn doel was om handvatten te krijgen om goede keuzes te kunnen maken.
Heb je deze doelstelling behaald? Absoluut! Ik reed met een lichtergevoel en met veel energie naar huis. Ik heb inspiratie gekregen om het “moeten” in goede banen te leiden. Ook in de dagen na de workshop merkte ik dat het constante gevoel van moeten minder was.
Hoe heb je de workshop ervaren? Ik heb de workshop als heel positief ervaren. Het onderwerp “moeten” dat op zich best zwaar kan zijn, werd op een ontspannen en luchtige manier opgepakt. Er was veel ruimte voor reflectie op wat je doet en hoe je met bepaalde keuzes omgaat. Op deze manier kreeg ik bijna spelenderwijs hele verhelderende inzichten over ont-moeten.
Het was een ontspannen workshop. De combinatie van theorie, gesprekken en oefeningen werkte voor mij heel goed. Op een luchtige manier werd onderzocht wat je drijft, wat belangrijk voor je is en hoe je (uitgaande van je eigen waarden) keuzes kunt maken. Op die manier kun je echt ont-moeten! Christina de Jong-Kwestro
Afgelopen woensdag (22 maart 2017) mocht ik deelnemen aan de introductie sessie over positieve emoties van de cursus : “Dit is jouw leven”
In een klein groepje hebben we met elkaar gekeken wat positieve gedachten voor invloed hebben op jezelf, maar ook op de ander. Vanessa gaf met veel kennis en de nodige kwetsbaarheid veel tips en oefeningen om mee naar huis te nemen en mee aan de slag te kunnen gaan. Helaas ontkomen we op zijn tijd niet aan negativiteit. Aan jou de keuze wat je ermee doet! Blijf je in het negatieve of zeg je tegen jezelf….Ik voel me niet zo lekker vandaag, maar de lucht is blauw, de zon schijnt en ik hoor de vogels fluiten..Probeer het eens. Echt waar! Tijdens de cursus en de dagen erna gemerkt dat het echt iets met je doet. Ogen die beginnen te stralen, ontspanning die optreedt in het hele lichaam, ruimte om te kunnen ademhalen.
Kortom, ik kan iedereen die de nodige positiviteit wil uitstralen deze cursus aanraden.
LeontineAfgelopen woensdag (22 maart 2017) mocht ik deelnemen aan de introductie sessie over positieve emoties van de cursus : “Dit is jouw leven”
Wat ik voor mijzelf vooral weer even scherp in beeld heb is: dicht bij jezelf blijven, begrenzen (hoewel we het daar niet echt over hadden) en ook de lat hoeft niet altijd zo hoog mogelijk te liggen (naast jagen ook terugvallen in zorg).
Deze workshop zet mij er weer toe aan om bewust te zijn van mijn positieve ervaringen en ze vooral ook te vertellen aan de mensen om mij heen! Ik vond dat Vanessa het prima deed, goede balans tussen uitleg, luisteren en feedback. Misschien iets meer afwisseling met oefeningen omdat de theorie bij dit soort onderwerpen nogal snel neigt naar allerlei modelen en opsommen van citaten. Petra
