Bij Vanessa voelde ik me erg op mijn gemak om mijn verhaal te vertellen. Ze luistert goed en vraagt door om de situatie te begrijpen. Zij kan soms dingen signaleren waar ik zelf niet zo bij stil had gestaan, dan word je erg aan het denken gezet. Verder vond ik prettig dat ze met praktische oefeningen kwam, soms op het moment zelf en soms oefeningen die ik mee kon nemen naar huis. Ook heel erg prettig was de wandeling die we gemaakt hebben. Dit was meteen een grote oefening waarbij ze gebruik maakte van de natuur. Verder vond ik het prettig dat we konden afspreken na mijn werk (ik werk fulltime).

Vanessa is iemand die zichzelf ook blijft ontwikkelen. Zo hoor ik dat ze vaak naar cursussen gaat en ze gaat graag met de nieuwe kennis en vaardigheden aan de slag. Daarnaast is ze niet iemand die alleen maar met je spreekt, ze tekent graag dingen uit of ze laat je een fysieke oefening doen.

Door dit traject is mijn zelfvertrouwen gegroeid. ik weet nu beter wat mijn kwaliteiten zijn en waar ik energie van krijg. Ook heb ik slimme communicatie tips meegekregen die ik nu kan toepassen in mijn relaties. Kortom een fijne en leerzame ervaring!

Werkzaam in zakelijke dienstverlening

Op eigen initiatief ben ik bij Vanessa uitgekomen. Door onverwachte veranderingen had ik voor mijn gevoel geen controle over mijn leven. Ik merkte dat deze gebeurtenissen een blijvend negatieve impact hadden op mijn mijzelf en daardoor ook voor de mensen om mij heen. Ik had hulp nodig om dit te doorbreken.

Het traject heb ik als zeer positief ervaren en heeft voldaan aan mijn verwachtingen. Er is een duidelijke planning; elke sessie één hoofdstuk uit het boek. De hoeveelheid tijd die je tussen de sessies door besteed aan de oefeningen is goed in balans. Door deze manier van werken zijn mijn doelen gehaald.

Ik voel me beter in mijn vel, veerkrachtiger. Ik ben dichter tot mezelf gekomen en heb meer zelfvertrouwen. De oefeningen in het boek zijn praktisch, makkelijk in te passen in je huidige leefstijl en geven meer inzicht in wat jij belangrijk vindt. Waar krijg jij energie van en hoe kun je je richten op deze zaken?

Ik merk een verschil van dag en nacht. Ik ben ervan overtuigd dat de oefeningen in het boekje goed zijn vol te houden ook na het traject. Het is prettig dat je de mogelijkheid hebt om de stof terug te lezen en opnieuw door te nemen. Ik heb nu handvatten waarmee ik ook in de toekomst door moeilijke periodes heen kom.

Ik heb Vanessa als coach heel positief ervaren. Ze staat open voor je en je wordt serieus genomen. Het is een verademing om te weten dat je niet de enige bent die niet lekker in zijn vel zit. Ze zorgt voor een goede balans tussen serieuze vragen en ontspanning. De vragen die worden gesteld zetten je aan het nadenken, zonder dat je het ervaart als kritiek, of stom, of schaamte. Alles is goed, er is geen fout. Dat is voor mij belangrijk.

Op facebook zag ik de naam van Wijnberger Coaching voorbij komen. Op dat moment had ik net het gevoel dat ik eens op zoek moest naar iemand om mee te praten. Ik had namelijk de afgelopen 2 jaar te maken gehad met ingrijpende gebeurtenissen in mijn privéleven en daarbij stress op mijn werk. Ondertussen was ik veranderd van baan, maar ik merkte dat ik mezelf een beetje kwijt was, de balans was zoek. Ik ben wat gaan lezen op de site van Vanessa en wat ik las over haar, haar onderwerpen en aanpak sprak me aan. In eerste instantie heb ik via de mail het inspiratieboek opgevraagd. Dit zette mij al lekker aan het denken. Uiteindelijk heb ik besloten om toch ook in gesprek te gaan met haar.Dit heeft me heel goed gedaan! Vanuit de positieve psychologie zijn we gaan kijken naar een aantal thema’s en gebeurtenissen. Ik kreeg oefeningen mee om te doen en om te zien of ze bij mij pasten.Dat waren verschillende soorten oefeningen en het was leuk om te zien wat wel en niet werkte bij mij.

Wat ik aan de aanpak zo fijn vond is dat het niet heel diepgravend inging op alle vervelende gebeurtenissen in mijn leven en dat dat niet helemaal uitgekauwd werd, maar dat we veel meer keken naar: hoe nu verder? We hadden het hierbij ook over zelfcompassie. Dit was eigenlijk nieuw voor mij, maar wel een ontzettende eye-opener: wees niet te streng voor jezelf, accepteer wat je voelt en ervaart en wees een beetje ‘lief’ voor jezelf.

Wat dit traject me heeft opgeleverd is dat ik weer op een positieve en energieke manier in het leven kan staan, niet te veel stil sta bij de vervelende dingen, maar me veel meer focus op de leuke, ontspannende en energie-gevende situaties. Dat klinkt als een ontzettende open deur, maar ik had het toch nodig dat iemand me hier weer eens (op een liefdevolle manier) bij bepaalde.

Bedankt Vanessa!

Werkzaam in het onderwijs

Vanessa heeft mij gecoacht en geholpen om, tijdens en na een moeilijke periode, weer in balans te komen. Vanessa is een betrokken coach, die vanuit een ontspannen, rustige houding goed kan luisteren en de juiste vragen weet te stellen. Door het stellen van die vragen heeft ze mij geholpen de weg terug weer te vinden. Ze is gericht op kwaliteiten, is optimistisch en stemt voortdurend af of de lijn die we volgen, passend is bij hoe ik dat ervaar. Een fijne coach!

Werkzaam in welzijnssector

Vanessa creëerde een sfeer van vertrouwen door goed te luisteren, geduldig te zijn en door doelgerichte vragen te stellen. Ik voelde me vrij om zaken te benoemen en te bespreken. De methodieken die Vanessa hanteerde zorgden er voor dat ik werd uitgedaagd om mijn denken en handelen onder de loep te nemen. De gesprekken hebben geleid tot bewustwording van mijn manier van werken. Het stimuleerde mij om nieuwe stappen te zetten om zo mijn (werk)prestaties te verbeteren.

Centrummanager, Gezondheidscentrum De Zwaai, Gezondheidscentrum West

Werkzaam in de dienstverlening

In mijn coachtraject met Vanessa heb ik geleerd om meer bij mijn standpunt te blijven en niet meer ten koste van mijzelf mee te veren met mijn collega’s. Dat laatste leverde mij frustraties op en daardoor minder plezier in mijn werk. Duidelijker zijn over mijn verwachtingen naar anderen, doorvragen op hun beweegredenen, maar wel vasthouden aan mijn stip aan de horizon. Stuk prettiger. Precies de zet die ik op dat moment nodig had. Dat alles in een prettige sfeer en het gevoel hebbende dat iemand naast je staat.

Zelfstandig fysiotherapeut in Renkum

In de afgelopen maanden ben ik begeleid door Vanessa als coach. Zojuist de rapportage ontvangen. Ik heb het rapport gelezen, ziet er best wel goed uit. Ik ben in ieder geval niet voor niets geweest, het heeft mij een stuk vooruit geholpen.

Kan nu beter omgaan met stress situaties en relativeer een aantal zaken anders dan voorheen (wat meer op een afstand).

Mijn dank aan Vanessa, hoe we het verder opgepakt en aangepakt hebben is groot te noemen.

Evaluatie workshop ‘Tijd voor ont-moeten’:

Wat waren je verwachtingen en doelen vooraf? Ik moet heel veel, ik heb vaak het gevoel dat mijn dagen aan elkaar hangen van moeten. De stelling in de beschrijving van de workshop dat het druk hebben een keuze is, klonk mij wat ongeloofwaardig in de oren.  Ik wilde tijdens de workshop graag onderzoeken of ik ook minder zou kunnen moeten.  Ik hoopte te ontdekken dat ik soms minder moet dan ik van mezelf moet (en dat de keuze dus echt bestaat). Mijn doel was om handvatten te krijgen om goede keuzes te kunnen maken.

Heb je deze doelstelling behaald? Absoluut!  Ik reed met een lichtergevoel en met veel energie naar huis. Ik heb inspiratie gekregen om het “moeten” in goede banen te leiden. Ook in de dagen na de workshop merkte ik dat het constante gevoel van moeten minder was.

Hoe heb je de workshop ervaren? Ik heb de workshop als heel positief ervaren. Het onderwerp “moeten” dat op zich best zwaar kan zijn, werd op een ontspannen en luchtige manier opgepakt. Er was veel ruimte voor reflectie op wat je doet en hoe je met bepaalde keuzes omgaat. Op deze manier kreeg ik bijna spelenderwijs hele verhelderende inzichten over ont-moeten.

Het was een ontspannen workshop. De combinatie van theorie, gesprekken en oefeningen werkte voor mij heel goed. Op een luchtige manier werd onderzocht wat je drijft, wat belangrijk voor je is en hoe je (uitgaande van je eigen waarden) keuzes kunt maken. Op die manier kun je echt ont-moeten!

Autoriteit Consument en Markt

Evaluatie workshop Positieve emoties:

Afgelopen woensdag (22 maart 2017) mocht ik deelnemen aan de introductie sessie over positieve emoties van de cursus : “Dit is jouw leven”

In een klein groepje hebben we met elkaar gekeken wat positieve gedachten voor invloed hebben op jezelf, maar ook op de ander. Vanessa gaf met veel kennis en de nodige kwetsbaarheid veel tips en oefeningen om mee naar huis te nemen en mee aan de slag te kunnen gaan. Helaas ontkomen we op zijn tijd niet aan negativiteit. Aan jou de keuze wat je ermee doet! Blijf je in het negatieve of zeg je tegen jezelf….Ik voel me niet zo lekker vandaag, maar de lucht is blauw, de zon schijnt en ik hoor de vogels fluiten..Probeer het eens. Echt waar! Tijdens de cursus en de dagen erna gemerkt dat het echt iets met je doet. Ogen die beginnen te stralen, ontspanning die optreedt in het hele lichaam, ruimte om te kunnen ademhalen.

Kortom, ik kan iedereen die de nodige positiviteit wil uitstralen deze cursus aanraden.

Evaluatie workshop Positieve emoties:

Afgelopen woensdag (22 maart 2017) mocht ik deelnemen aan de introductie sessie over positieve emoties van de cursus : “Dit is jouw leven”

Wat ik voor mijzelf vooral weer even scherp in beeld heb is: dicht bij jezelf blijven, begrenzen (hoewel we het daar niet echt over hadden) en ook de lat hoeft niet altijd zo hoog mogelijk te liggen (naast jagen ook terugvallen in zorg).

Deze workshop zet mij er weer toe aan om bewust te zijn van mijn positieve ervaringen en ze vooral ook te vertellen aan de mensen om mij heen! Ik vond dat Vanessa het prima deed, goede balans tussen uitleg, luisteren en feedback. Misschien iets meer afwisseling met oefeningen omdat de theorie bij dit soort onderwerpen nogal snel neigt naar allerlei modelen en opsommen van citaten.